大多数人为什么会早衰死亡、活不到100岁呢？原因大体有自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷尔蒙分泌减少、压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓等 。
自由基入侵
英国Harman在1956年率先提出了自由基与机体衰老和疾病有关 。人类在吸收氧气、消耗热量或者分解葡萄糖时，会产生自由基（也叫活性氧或游离基） 。自由基会时刻伺机寻找可结合分子并造机体成损害，或者转化为毒素渗透到细胞内部，甚至到达DNA（脱氧核糖核酸）所在的部位并毁坏 。自由基产生过多或清除过慢，会通过攻击生命大分子物质及各种细胞器，造成机体分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，加速机体的衰老并诱发各种疾病 。
自由基是造成人体衰老的最重要因素 。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、免疫力下降、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、皮肤黑斑、过敏和亚健康状态等 。
当人面临特殊状况，譬如紧张、压力、抽烟、憋尿、空气污染、水污染、紫外线过度、农药、X光辐射线、食用过氧化脂肪、化学添加物、剧烈运动、外科手术、身体发炎、血液透析等情况时，体内的自由基会大量被释放出来，危害健康，导致人体衰老 。
慢性炎症
越来越多的医学报道指出，长期发炎是衰老和重病的根源，当发生慢性炎症时，身体组织会被有毒化学物质吞噬 。脑中风、多发性硬化、心肌梗死、癌症、动脉壁增厚、关节炎、糖尿病、激素失衡、老年痴呆症等，都是长期发炎所致的结果 。
所谓发炎反应，就是当异物伤及身体后，周围组织变红产生炎症的生理过程 。发炎最严重的症状是红肿、疼痛和发热 。大多的发炎反应是身体抵抗细菌、病毒和寄生虫的救星 。当这些可能致命的微生物进入体内的瞬间，发炎会激活机体防御系统，清除入侵者和可能致感染的组织废物 。如果发炎反复发生，身体会上瘾，最终的后遗症就是潜伏的各种疾病 。
炎症是身体每日正常代谢功能的组成部分，人体需要修复受损细胞，抵抗入侵外来袭击 。然而这个过程一旦失控，健康的细胞会受到进攻并大量消亡，引发各种慢性疾病 。
【衰老对面的八个敌手】免疫力下降
随着年龄的增长，免疫系统会自然衰退 。维持免疫系统的功能至关重要 。免疫系统功能不健全不仅使人过早衰老，还会使人对环境中的致癌物、细菌、病菌、真菌、寄生虫和许多疾病的抵抗力减弱 。免疫系统是防御外界入侵的堡垒 。人体内有一支由白细胞组成的特殊军队，包括所谓的“杀伤细胞”，专门抵抗细菌、病毒及癌细胞等外界入侵的白细胞，它能吞噬和摧毁细菌、病毒以及其他有害的外界物质 。
如果你频繁地患感冒和流感、胸腔感染和持续高发窦炎、念珠菌病或鹅口疮、伤口愈合缓慢、反复细菌和病毒感染……这些征兆都表示，你需要改善生活方式，增强免疫力 。
荷尔蒙分泌减少
激素也称荷尔蒙，它是维持身体运作最重要的物质，荷尔蒙不平衡就会早衰和生病，补充荷尔蒙可以把身体调整到最佳状态 。
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色 。例如：脑下垂体分泌着生长激素，松果体分泌着褪黑激素，甲状腺分泌着甲状腺素，肾上腺素分泌着皮质醇及去氢表面雄性酮（DHEA），胰脏分泌着升糖素及胰岛素，性腺分泌着雌激素、黄体素及睾酮素，这六大系统均会直接影响人的青春、外表、体力、智能、记忆、睡眠、情绪、抗压力等 。了解荷尔蒙的分泌情况，就能找衰老的潜在原因 。
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