【导读】由于日常没注意做好防晒工作 ， 自己的肌肤变黑了 ， 想要美白的话需要几种食物来帮忙 ， 下面完美女人小编小凡来为你介绍几种能够美白的食物吧!
蜂蜜
蜂蜜是晒后修复的天然圣品 ， 它里面含有维生素C、B族维生素及微量元素 ， 对肌肤的修复具有极强的能力 ， 每天用蜂蜜冲开水来服用 ， 能够修复晒伤的同时 ， 还能让肌肤美白 ， 令肌肤看起来更加红润有光泽 。
【食物功能挖掘 美白数量众多】食醋+甘油
每晚睡前 ， 对面部清洁完之后 ， 取适量的食醋和甘油 ， 二者混合调和成面膜 ， 把它涂抹在脸部或者颈部 ， 大概20分钟再用水洗干净 ， 最后涂上一些晚霜 ， 或者不需要洗掉 ， 可以睡眠过夜 ， 坚持使用1-2个星期 ， 你会发现皮肤白皙光滑 ， 有效拯救粗糙的肌肤 。
食醋黄豆
食醋黄豆对祛斑具有很大的作用 ， 首先把黄豆浸泡在食醋中 ， 把它们装正一个瓶子里 ， 并密封好 ， 时隔十日之后取出来 ， 每天早餐过后 ， 慢慢嚼食10-20粒黄豆 ， 可以有效击退面部的色斑 ， 另外还可降低胆固醇 ， 有助于人体的健康 。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C ， 可以帮助肌肤降热排毒 ， 有效减少黑色素的生成 ， 有助于消除皮肤上暗沉的现象 ， 改善不均的肌肤 ， 让肌肤变得更加透亮 ， 常食猕猴桃对肌肤非常有益 ， 可是美容养颜的佳品 。
牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和多种的维他命 ， 极易被人体吸收和促消化 ， 能够增强抵抗能力 ， 对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用 ， 每天坚持用牛奶敷脸或者洗脸 ， 不仅可以美白 ， 还可祛斑 ， 另外睡前喝上一杯牛奶还可促睡眠 。
珍珠粉
珍珠粉具有一定的护肤功效 ， 含有大量的微量元素 ， 可以有效遏止过氧化脂的增加 ， 它是自制面膜的好材料 ， 可以与蜂蜜调和成膜 ， 把它涂抹在面部 ， 过15分钟后用水洗干净 ， 坚持用它来敷脸 ， 可以快速击退脸上的斑点 ， 使皮肤变得白白嫩嫩 。
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍的几种有美白功能的食物 ， 赶快行动起来吧!让自己的肌肤更白嫩!
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