1、“水”并非总是答案 伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道 ， “水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺 ， 让肌肤保持15岁的模样的 。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好 ， 问题不在于你喝下多少水 ， 而在于你体内能保留多少水 。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分 ， 不让它匆匆直流而过排出体外 。”2、痘痘天敌：非巧克力 ， 而是碘 “没有证据表明 ， 吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发 。”Murad医师说 ， “当然 ， 对保持体型可没好处！”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高 ， 促进油腺分泌 ， 直接产生不利影响 。”3、阳光并不可怕 为了增强防晒效果 ， 美国著名的皮肤学博士Nicholas Perricone建议你可以先使用富含维生素C和E的乳液 ， 这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候 ， 要留意它能否同时抗长波紫外线UVA和中波紫外线UVB ， 而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好 。Bowler医生指点说 ， 对于28岁左右的女性 ， 建议在迹象显露的第一时间使用含维生素A(Retin-A)的护肤品来修复表皮 ， 减少细纹 。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说 ， 采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应 。4、胶原成分≠灵丹妙药 如果面霜中的胶原成分真能起作用的话 ， 那我们人人都永葆青春了 ， 但事实上呢？美国顶级的皮肤科专家Sheldon Pinnell解释道：“就好比肥胖的身材不合适YSL的晚装一样 ， 面霜中的胶原分子往往过大 ， 无法渗透真皮层进入内层 ， 所以也无法达到它们宣称的那种功效 。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分 ， 暂时使表皮饱满而感觉不错 。” 5、好皮肤要降火气 “玩火自焚” ， 这个词用在皮肤上 ， 就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时 ， 体内血液会在皮肤加速循环 ， 面颊会绯红伴有红斑 。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源 。所以 ， 最好是避免吃辛辣的东西 。如果仍然症状明显 ， 建议每天服用含多种维生素的善存片 ， 其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热 。 6、不要过度清洁 不要以为磨擦越用力 ， 角质清除得越勤效果就越好 。对待皮肤一定要轻柔小心 ， 因为磨擦会刺激油腺分泌 ， 并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒 。尽量减少去除角质层和死皮的次数 ， 每周一次足矣 。还有不要用热水洗脸 ， 温度高会使皮肤炙热干燥 。 【肌肤保养被忽略的7个真相】7、选伴侣一样去选洁面乳 想要找到最好的清洁用品 ， 就像找个合适的伴侣一样 ， 需要花费你的时间和耐心 。
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