文章插图
中医认为 ， 人体中的十二条经脉 ， 皆上会于头部 ， 这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用 。而头发为肾之华、血之荣 ， 头发的生长与脱落、润泽与干枯 ， 均与肾和血气的盛衰有关 。观察人的头发 ， 可以大致了解其健康情况 。用梳子梳理头发 ， 经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位 ， 可以疏通血脉 ， 使气血流畅 ， 从而改善头部毛囊下末梢的血液循环 ， 调节大脑功能 ， 增强脑细胞的营养 ， 如能长期坚持 ， 还可以延缓衰老 。有人说 ， 梳头是一种大脑保健的按摩方法 ， 这是有道理的 。
经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发 ， 有些人甚至还能因此白发变黑 。经常梳头 ， 还有醒脑、聪耳、明目的作用 ， 可以缓解头痛症状 ， 消除过度用脑引起的疲劳现象 。由于头部有众多穴位和特定刺激区 ， 梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区 ， 可以疏通经气 ， 调整气血 ， 因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果 。
一日三梳方法不难 ， 贵在坚持 。
【一日梳头三次 包你身体健康】 清晨起床用厕及漱洗完毕后 ， 用10分钟时间梳头 。前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈梳理；由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心神安定 ， 不思其他 ， 专心梳理 。刺激头发和穴位 ， 头皮会感到微麻略痛 ， 然后就会感到轻松舒服 。梳头结束 ， 双手撸脸拉耳抓颈 ， 使整个头部血脉畅通 。
午饭后 ， 再利用5分钟时间进行梳头 。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈） ， 重新活络头部血脉 ， 继续刺激头部穴位 。
晚上临睡前 ， 再利用10分钟按上述方法进行梳头 ， 包括撸脸拉耳抓颈 ， 使头部穴位得到更有效的刺激与活络 。不过 ， 晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些 ， 双目紧闭 ， 抛开一切心事杂念 ， 权作临睡前的头部按摩操 ， 使睡眠的感觉更好、质量更高 。
经验总结扩展阅读
- 每天梳头一百下 养出亮泽好秀发
- 秀发稀少MM必看断发拯救计
- 60秒梳头自测你是否会秃顶
- 经常梳头 能保护你的秀发
- 梳头健脑 让你防止衰老
- 头发浓密乌黑靠坚持
- 经常梳头可以保护发质
- 经常梳头 增进头发生长
- 经常梳头增加血液循环
- 男性常梳头可防治脱发