民以食为天,就连美容液是与饮食脱离不了关系的,想要更美更有魅力的MM总是花心思寻找各种各样的美容技巧,那么你知道常见的天然美容食物都有哪些吗?吃什么食物才最有美容效果呢?下面就来看看不同的天然美容食物具有的不同美容效果吧 。
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1、南瓜子消除痘痘
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌 。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌 。每天吃一、两颗锌片即可解决 。
2、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥) 。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发 。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗 。
3、菠菜让眼睛更明亮
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明 。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉 。专家说,对某些人来说,这份量看似很多 。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够 。
【纯天然美容护肤食物都有哪些】 4、苹果清除咖啡牙渍
根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师) 。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容 。
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