解决头发症状要“对症下药” _头发症状

【解决头发症状要“对症下药”】
虽然环境质量的变差，我们的头发就会出现各种各样的问题。美容护肤专家认为，每个人的发质不同，可能产生的秀发问题也会有区别。要想彻底解决你的头发症状，你需要找到适合自己的护发方法。
症状1：有头皮屑的人。
1、补充维生素B6 。
最佳食物：洋葱、谷物胚芽、番茄、豆类、营养干酵母、鱼类、动物肝脏、未加工的谷类制品、绿菜花。
2、维生素B12 。
最佳食物：猪肉、牛肉、动物内脏、牛奶、奶制品、蛋。
3、维生素F 。
最佳食物：植物油、葵花子、花生、胡桃。
症状2：头发易断或白发的人。
治疗方针：
1、补充维生素B群。
最佳食物：啤酒酵母、花豆。
2、补充维生素F 。
最佳食物：鱼贝类、胡桃、植物油、花生、葵花子。
3、补充碘。
最佳食物：盐、奶制品。