从美容护肤的角度考虑 ， 如果你长期便秘的话 ， 就会让你身体堆积毒素 ， 不利于排毒养颜 。那么 ， 便秘难题该如何彻底解决呢?今天 ， 小编我就为你介绍两款食疗 ， 经常食用 ， 可以改善你的便秘状况 。
专家说 ， 中医一般把便秘分为四种类型 ， 不同类型的便秘的食疗方法也不同 。
第一种表现为大便燥结者 ， 这类患者大多大便特别干硬 ， 而且身体往往较壮实 。这类便秘患者 ， 最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下 。
第二种表现为大便黏滞者 ， 这类便秘患者往往感觉大便不干净 ， 而且便后很难擦拭干净 ， 这类便秘是体内湿热导致的 ， 最好把莱菔子泡水喝或用水煮后 ， 早起后空腹服用 。
第三种表现为大便无力者 ， 这类患者未必大便干燥 ， 但大便困难 ， 一般是老年人比较多 。这类便秘患者食疗关键在于补气 ， 可以选生白术磨成粉 ， 每天口服30克 。也可以加些黄芪后煮水服用 。
【两款食疗帮你调理便秘难题】 第四种体质为阴血不足、血虚不足者 ， 这类便秘患者往往比较瘦弱 ， 或是年纪比较大 ， 食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊 ， 之后根据个人口味加蜂蜜或是香油 ， 如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜 。
便秘不是小事情 ， 轻则影响你的好身体 ， 重则就会危害你身体健康了 。因此 ， 如果你有便秘问题的话 ， 及时调理和改善是很重要的事情 。合理搭配日常饮食 ， 多注意饮水 ， 就可以起到瘦身的目的 。
经验总结扩展阅读
- 健康秀发需要食疗来帮忙
- 淋巴按摩法帮你给身体排毒
- 美发食疗的种类有哪些
- 柠檬排毒法帮你养颜护肤
- 巧用瑜伽帮你排除宿便
- 帮你解开便秘的排毒养颜法
- 简单清肠法帮你来通便
- 睡前按摩一分钟帮你消脂去肿
- 四大方法帮你轻松排毒素紧致肌肤
- 护发可以通过食疗来实现