美容护肤专家认为，食疗养发的效果不错，操作起来也非常方便，例如砂锅枸杞乌鸡 。砂锅枸杞乌鸡是一道很美味的菜肴，他可以起到不错的护发效果 。那么，砂锅枸杞乌鸡该如何制作?下文做了介绍 。
砂锅枸杞乌鸡
制作材料：
主料：乌骨鸡1000克、枸杞子5克
调料：盐5克，味精3克，胡椒粉3克，大葱20克，姜10克
做法：
1. 将宰杀去毛洗净的乌鸡剁去头、颈、脊骨、爪，其余的剁成块，放入清水中泡出血污(水留用) 。
2. 煮锅置于火上注入清水，把鸡块放入锅内，待将沸时，打去浮沫，捞出鸡块，冲洗干净，锅中再倒入泡鸡的血水，快要沸时改用小火，打去浮沫，制成鸡汤 。
3. 将鸡块放入砂锅中，倒入鸡清汤，加葱、姜，旺火烧开，打去浮沫，用小火长时间炖制，至鸡酥烂时，下精盐、胡椒面和枸杞，再炖20分钟，使其充分入味，拣去葱、姜，下入味精，盛入汤盘即可 。
小帖士：
1. 此汤菜具有补肾养阴退热的作用 。适用于治疗肾阴虚型咳喘 。
2. 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
香蕉蘸黑芝麻
制作材料：
香蕉300克、黑芝麻200克
做法：
1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟;
2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃 。
小帖士：
1. 本品具有补养肝肾、润肠通便之功效;
2. 适于习惯性便秘患者食用 。
3. 芝麻忌与鸡肉同食 。
【砂锅枸杞乌鸡有护发功效】 以上就是砂锅枸杞乌鸡的制作方法了 。砂锅枸杞乌鸡制作简单，经常食用，就可以起到护发养发的作用了 。除了砂锅枸杞乌鸡外，还有很多健康的食材，例如水果和蔬菜，经常食用，也可以保护秀发健康 。
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