王先生很年轻，今年才 27岁、但近2个月来，他忽然发现头 上的白发多了起来，而且常觉得浑身没力，记性也差了，常常丢三拉四 。原先乌黑的头发失去了往日的光泽，看上去比实际年龄老了许多。为此王先生苦恼万分 。
王先生：“医生，我的白头发 越来越多，到底怎么回事呢?”
医生：“临床上一般分为先天 性白发和后天性白发两类 。先天性 白发往往有家族遗传史，多见于白 化病人 。后天性白发有老年性白发 和青少年白发两种 。你的情况就届 于后者 。一般不影响身体健康 。但 如短期白发骤增，则可能与气血及 脏腑功能失调有关 。其他如精神紧 张、焦虑、营养不良等外在因素亦 可能引起头发变白 。”
调气血 治白头
中医学理论认为“发为血之 余”，头发的生长源于气血的濡养 。气血旺，则头发生长正常 。气血衰，则不能上荣头部而致头发变白 。病 因则无外乎三大方面：血热偏盛、 情志烦劳、精虚血弱 。
属血热偏盛者，兼有烦躁易 怒，头部烘热感等症状 。舌质红，苔 少，脉数 。治疗上宜凉血乌发，方 选草还丹或女贞子盲 。烦躁伤阴者 加丹皮、麦冬、茺蔚子;烦躁易怒 者加龙胆草、生磁石、珍珠母 。
属情志烦劳者，兼有精神抑 郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏 味，不思饮食，夜眠欠安等 。舌质 红，苔薄黄或腻，脉弦数 。此类病 人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑 紧张等诱发因素 。治疗上宜舒肝解 郁，健脾养心 。方选逍遥散加减或 归脾汤加越鞠丸 。
属精虚血弱者，老年人多见 。兼见腰膝酸软，视物不清，头昏眼 花，耳鸣耳聋，记忆力减退，体倦 乏力等症 。舌质淡，苔少，脉沉细 无力 。治疗上宜滋补肝肾，方选七 宝美髯丹或元精丹加减 。肾虚者加 龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉;肝 血不足者加当归、白芍、五味子 。
美发食疗方
黑豆30克，枸杞子15克，瘦 猪肉100克 。加水用砂锅炖熟，加 糖、味精调味服食 。常服可滋阴补 肾，养发乌发 。
用桑椹子30克捣烂，糯米 100克煮粥，加糖调味服食 。此方 对少年白发效果较好 。
【轻松摆脱白发苦恼】 生首乌、茯苓、女贞子各200 克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛 膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加 热后放瓶中备用 。早晚取一勺，加 水饮用 。常服滋补肝肾，养发乌发 。
何首乌适量研粗末，沸水冲 泡代茶饮 。常服有乌发作用 。
桂圆5克，黑木耳3克，炖 汤服食，可养血乌发 。
女贞子250克，加入米酒 1000毫升，密封浸泡1个月;或桂 圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加 米酒1500毫升，密封浸泡10天 。每 次饮15毫升，1日2次 。
勤按摩，疏心胸
此外，还可以采用按摩的方 法，就是经常用十指由头部前发际 向后做梳头式按摩30次，用手指轻 柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、 攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神 聪、头维、率谷、风池、印堂等穴 位，可疏通经络气血，改善头部血 液供给，使气血通畅，达到美发乌 发的目的，你不妨试试 。
要尽量避免情绪焦虑及紧张 。保持心情舒畅，工作学习要注意劳 逸结合，积极参加体育锻炼 。同时，还要注意饮食营养，纠正偏食习 惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色 蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花 生等 。
经验总结扩展阅读
- 少年白发经典食疗方
- 摆脱油腻头发 就从饮食入手
- 揭秘滋生白发的真实原因
- 秋如何排毒才能让我们全身轻松
- 轻松告别抬头纹
- 帮身体轻松排毒的窍门推荐
- 那些食物可以轻松助你排毒养颜
- 六种水果帮女人轻松养发
- 美白养颜奶茶 轻松制作
- 四大方法帮你轻松排毒素紧致肌肤