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减肥是一件很有学问的事情，对女性来说，拥有完美比例的身体是女人的闪光点，那在日常生活中吃什么可以美容减肥呢，哪些食物是具有排毒养颜功效的，可以有助于健康营养的减肥，下面小编带大家一起来看下吧
1、 温煮素菜汤
【那些食物可以轻松助你排毒养颜】 素菜汤既美味又营养，是减肥食物中很好的一款良方，在家里可以将各样的蔬菜用水煮的方式来烹饪，作为主食的中心，让摄入的食物纤维丰富起来 。材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量 。将所有蔬菜洗净后切成小块，放入水中煮熟后，倒入鸡汤稍微熬煮，最后放点盐调味 。
2、 清爽蔬果丝
平常饮食中肉类太多，人体摄入的脂肪太多，所以针对这个问题，可以这样 。在平时制作简单的蔬菜丝作为零食，可加入酱汁等调味料，味道更佳! 材料：胡萝卜和番木瓜适量 。将胡萝卜和番木瓜的皮剥去，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器将其刨丝，最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可 。
3、 蔬果酸奶麦片
果蔬是很有营养维生素的，并且既美味又可口 。材料：蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量 。将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用 。
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