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身体之所以容易发胖 ， 皮肤肤质不好 ， 其实很大原因是体内积累了太多毒素 ， 所以减肥瘦身就需要给身体排毒 ， 而吃什么排毒养颜 ， 就是女人们最想知道的问题了 。体内积累太多的毒素 ， 不仅仅是让肤色不好看 ， 还会影响我们的身体健康 ， 今天就请专家告诉大家吃什么排毒养颜 。
谷物
1、体内废气
典型表现：经常腹胀 ， 而且放屁很臭 。
长期积累的结果：腹痛 ， 溃疡恶化 ， 皮肤老化 ， 发生癌症的危险性增加 。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 。
2、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感 ， 或长期一周内持续3天以上不排便 。
长期积累的结果：皮肤粗糙 ， 腹胀 ， 腹痛 ， 大肠癌 。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 。
胡萝卜
3、淤血
典型表现：身体疼痛 ， 手脚冰凉 ， 女性表现为痛经和月经不调 。
长期积累的结果：身体各器官功能低下 ， 子宫肌瘤 ， 子宫内膜异位症 ， 不孕症 。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 。
【专家告诉你吃什么排毒养颜】 4、乳酸
典型表现：身体沉重 ， 肩膀和脖子酸痛 ， 感到疲劳 。
长期积累的结果：风湿病 ， 神经痛 ， 发生癌症的危险性增加 。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 。
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