·维生素A的美肤功效：
维生素A对肌肤细胞的再生能力很大 。大家都知道 ， 要想看起来年轻 ， 肌肤就得紧致、有弹性 ， 这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系 。而维生素A能促进这两种物质再生 ， 更新老旧的细胞角质 ， 甚至还可以加强细胞彼此的连结力 ， 让皱纹消失 。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效 。
·哪些食物含有维生素A：
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富 。但要记住 ， 吃维生素A需要配合脂肪或矿物质 ， 因为它是油溶性 ， 要在油中才起作用 。
2 ， 维生素C是人人都需要的美肤元素：
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