【生发固发爱上食疗】
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从体内分泌出来堆积在头上的胆固醇，不光是造成头皮屑，也是脱发、秃顶的一大原因，因为它把汗腺及分泌腺阻塞起来，使头皮的新陈代谢减弱，头发的生长发生困难 。精神过度紧张可造成局部斑秃，甚至严重者一夜之间变成光头亦有传说 。秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防 。以下就是生发固发爱上食疗 。
生发固发爱上食疗注意选择有益于生发的食物：
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
(3)宜食含碘高的食物 。
(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果 。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等 。
(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等 。
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