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脱发的原因有很多种 ， 医学治疗有时往往起不到理想的效果 。但科学的饮食往往可以防止脱发 ， 促进毛发的生长 ， 以下就推荐生发养发最爱美食一则 。
生发养发最爱美食【材料】
黑芝麻、大米、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉、核桃、黑豆、桑椹、小尖辣椒、海带丝、生姜、黄豆芽、大蒜、糙米、南瓜子、向日葵子、带鱼、黄瓜 。
生发养发最爱美食【做法和提示】
(1)黑芝麻250克 ， 捣碎 ， 加大米熬粥食用 。
(2)枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁 ， 再加入核桃、黑豆 ， 共煮至核桃熟烂 ， 烘干 ， 每次服6克 ， 早晚各一次 。
(3)桑椹捣烂取汁 ， 瓦锅内煮 ， 加蜂蜜搅拌使成膏状 。每次服1～2匙 ， 每日2次 。
(4)小尖辣椒20克(切细) ， 烧酒50毫升 ， 浸泡10日 ， 取汁涂擦脱发处 ， 每日数次 。
(5)海带丝拌芝麻酱常食用 。
(6)生姜外擦 ， 可治斑秃 。
(7)常见头发保健食品：黄豆芽、大蒜、糙米、南瓜子、向日葵子、带鱼、黄瓜等 。
【生发养发最爱美食】 生发养发最爱美食【适合体质】
发质不好 ， 发色浅的人士 。
生发养发最爱美食【功效】
改善发质 ， 生发、乌发 。
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