据报道，2015年爱情运第一的是白羊座，如果你想要摆脱剩女的称号，好好的谈一场恋爱，然后走进婚姻的殿堂，那么就要好好的打造桃花运了 。打造桃花运，让自己气色变得更好是是绝对重要的，那么下面我们就来吃出桃花运!
三红食品让你吃出气色吃出桃花运
每个女人都想拥有面若桃花的好肤色，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，不如以食补的方式由内而外的补气补血，气血充沛了自然就会由内向外透着红润 。此外，以中医理论来看，女性因生理周期耗血多的影响，体质本就较虚弱，易有血虚等问题 。若日常又不善调理，就容易出现皮肤暗沉蜡黄、无血色、头晕、无力等气虚症状;严重甚至可能引起贫血、皱纹等早衰症状，不可不慎!
天冷代谢差?吃红色食物补气血
尤其在气温寒冷的冬日，因活动量降低、人体新陈代谢速率下降，气血循环较差，女性更易出现气色不佳、手脚冰冷等气虚问题 。若想要气色红润通透，让自己看起来更加美丽动人 。除了平时加强肌肤的保养外，还可以透过饮食辅助的方式，适度食用常见的红枣、枸杞、红豆等“三红”食材，从体内开始调整改善，就是不错的一种方式 。
不过，为什么想要气色红润、通透，可以多吃“三红”食物呢?事实上，在中医五行学说中，有红色属火，食用红色食物后可入心、入血，有助益气、补血，促进血液生成的说法;一旦气血充足，自然就会拥有健康的好气色 。
以营养学来看，外观呈现红色的食物，多含有维生素A、维生素C、铁等有助血液中红血球制造的营养素 。因此，日常饮食中常吃红色食物，确实有助改善手脚冰冷、贫血、促进新陈代谢，使身体代谢顺畅，看起来气色红润的优点 。
红色力量大! 巧吃“三红”食材打造恋爱体质!
暖身食材1：红豆
红豆，味甘、性平，有利水除湿、消肿解毒的好处 。此外，在营养学中，红豆更含有丰富的铁质，适度食用有补血、促进血液循环的好处，可使人气色红润，特别适合女性生理期间食用 。
【三红食品让你吃出气色吃出桃花运】 最重要的是，红豆属于高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，含有大量人体所需的蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素 。且每100公克的红豆含钾量高达1172mg，适度食用有助利尿、消肿 。
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