每个人体内的毒素会使面部色斑加重、青春痘蹦出频率增加、皮肤失去光泽而粗糙 。在美丽没有提出抗议之前 ， 须及时清理一下“内环境” ， 给自己排毒养颜 ， 为美丽加分 。下面是一些食物 ， 可以让您的身体更加健康 。
一、排毒养颜“吃”出来
【对排毒养颜有好处的几种食物】 专家指出 ， 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持体内清洁 ， 才能保持身体健美和肌肤美丽 。日常生活对排毒养颜最有效的食物主要以下几类：
黄瓜
现代医学认为 ， 黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是难得的排毒养颜食品 。
黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素C能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
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