学会用药粥来吃出好气色 _药粥来吃出好气色

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在女人不方便的那几天，她们的气色总是会很差。那么，有没有一些美容护肤法，可以改善女人的气色呢?你可以试一试饮食美容法。有中医专家发现，药粥可以让女人吃出好气色来。下文具体介绍了几款药粥。
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g 。
做法：
1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、红枣洗净去核。
4、锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5、然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
【学会用药粥来吃出好气色】 6、调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。