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【想肌肤年轻先拒绝甜东西】 为了让肌肤永葆年轻,我们会使用各种各样的美容护肤法,但是,收效不一定好 。美容专家提醒你,给肌肤保养不是难题,但是,找到正确的护肤方案,这点很重要 。专家提醒,要想肌肤年轻,首先要从拒绝甜食开始 。
1,保证充足睡眠 。
不要晚于12点入睡,因为这一时间段是“年轻激素”分泌的高峰期 。此外,睡眠时间也不能少于7或8个小时,以使干细胞有时间来进行皮肤的“修复”,平复皱纹 。
2,避免精神紧张 。
可定期拜访心理专家,也可进行自我训练,努力改变生活态度 。此外,快速的行走也能够消除精神紧张 。
3,保证健康的环境 。
多去乡村或者大自然中走一走,这能够迅速修复内在生物钟,使你自我感觉良好,同时看起来也更年轻 。
4,戒烟 。
香烟的烟雾进入血液循环会加速皮肤老化 。正由于此,吸烟者即使做整容手术,其效果也比不吸烟者差很多 。
5,注意防晒 。
在阳光直射下,只需30分钟就能触发胶原蛋白的分解,而正是胶原蛋白保持了皮肤的弹性 。因此,专家建议接受紫外线照射的时间不要超过半小时 。
6,拒绝甜食 。
请记住,年轻皮肤最主要的敌人之一就是糖 。葡萄糖参与了很多使得皮肤失去弹性的化学反应 。
7,在急剧地气候变化时做好防护措施 。
湿度、温度的变化都会使皮肤感到疲劳,因为它承受了主要的外部环境的压力 。因此,要在不是特别有异于自己日常生活环境的气候条件下休息 。
上述这些护肤知识,只要你了解并坚持使用,那么,想要得到年轻的肌肤肤质,就不是难题了 。专家认为,饮食美容是很好的护肤方案 。从一日三餐入手,利用健康的饮食,你的皮肤就会变得越来越好 。
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