聪明的女人怎么可能让自己美丽的脸庞有小斑点的存在呢,她们会不惜一切代价赶走这些可恶的小东西 。
文章插图
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
原料:香粳米200 g,大红枣10颗,赤豆20 g,莲子20 g,生山药30 g,白扁豆15 g,薏苡仁10 g,芡实10 g 。
做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成 。
说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用 。
消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
【五款美食成就无瑕美肌女人】 原料:琥珀核桃仁300 g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 go
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用 。
消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼
原料:鲜活甲鱼一只500 g,黄芪50 g,宁夏枸杞30 g 。
做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮 。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可 。
说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用 。
经验总结扩展阅读
- 有效的五款姜茶养生食疗法
- 五款秘制食物美容方养出天然好肌肤
- 双倍健康的鸳鸯配养颜美食餐
- 夏季七款美食守护娇嫩肌肤
- 夏天喝什么花茶祛痘 五款花茶美容养颜
- 办公室OL夏日专属五款养颜抗辐射饮品
- 冬日4道薏米美食美白祛斑吃出好皮肤
- 抗衰老小妙招6款美食赶走皱纹
- 女性美容觉必备五款单品
- 几款美食把斑点扫光