整天周而复始的忙碌 ， 是为了换来想象中的好皮肤 。其实 ， 真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫 。人体内如若缺乏这种软骨素 ， 皮肤即失去了弹性 ， 出现皱纹 。所以 ， 多吃些含硫酸软骨素丰富的食物 ， 就可以延缓皮肤皱纹的发生 ， 使皮肤保持弹性和细腻 。下面小编就为大家推荐4种抗皱食物 ， 让你由内养外 ， 减龄10岁!
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多吃富含胶原蛋白的食物
例如 ， 猪皮、猪蹄、甲鱼等 。据营养学家们分析 ， 每百克猪皮中含胶原蛋白质26.4% ， 为猪肉的2.5倍 ， 而脂肪却只有2.27克 ， 为猪肉的一半 。
【让您由内到外减龄的食物】 特别是肉皮中的蛋白质 ， 主要成分是胶原蛋白 。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能 ， 滋润皮肤 ， 保持皮肤组织细胞内外水分的平衡 。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料 ， 能使人体皮肤长得丰满、白嫩 ， 使皱纹减少或消失 ， 使人显得年轻 。另外 ， 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 。
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