冬季保湿是很常见的 ， 在这样干燥的季节 ， 器官也很容易上火 ， 所以我们一定要及时为器官消火 ， 除了从外进行还需要从内进行护理 ， 下面就来看看那些东西比较适合冬季护理吧 。
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一、润肺食物
1.梨
推荐理由：梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症 ， 硼充足时 ， 记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
2.葡萄
推荐理由：葡萄养分丰盛 ， 酸甜可口 ， 葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星 ， 抗氧化是抗老化的方法 ， 葡萄籽能抗衰老 ， 并可清除体内自由基 ， 让女性永葆青春 。
二、润脾食物
1. 莲子
【冬季吃这些水果利于补水】 推荐理由：性平、味甘涩 ， 入心、脾、肾经;补脾止泻 ， 益肾涩清 ， 养心安神 。有清热泻火之功能 ， 还有显著的强心作用 ， 能扩张外周血管 ， 降低血压 。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用 。
2.桃子
推荐理由：桃子性味平和 ， 有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效 。桃的含铁量较高 ， 有补气益血的功效 。桃含钾多 ， 含钠少 ， 可以有效缓解水肿 。
三、润肾食物
1. 车厘子
推荐理由：车厘子性温 ， 味甘微酸;入脾、肝经 ， 有补中益气 ， 祛风胜湿之功能 。樱桃不仅好看好吃 ， 还具有较好的促进健康功能 。
2.板栗
推荐理由：栗性甘温 ， 无毒 ， 有健脾补肝 ， 强身壮骨的医疗作用 。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。
四、润心食物
1.石榴
推荐理由：石榴性暖味苦酸 ， 可防止冠心病心病、高血压 ， 可达到健胃提神、增强食欲的功效 。
2.猕猴桃
推荐理由：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能够发挥清热降火、润燥通便的作用 。猕猴桃也有美容功效 ， 常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大 ， 美白肌肤 ， 淡化黑斑 。
对抗冬季干燥 ， 你需要好好给脏器“补水” ， 以上食物含有可以帮你缓解干燥状态 ， 让你冬天“水哒哒” 。
每个脏器都有专属的食物补水平燥 。在冬季选择正确的东西 ， 更好的进行保养 ， 同时还能够达到护肤的效果 。
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