口味决定你的肌肤命运 甜品美人你要提前抗老 节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋 。
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【饮食口味决定你肌肤命运】 也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的，请将抗老化提上日程吧！ 嗜甜过度3宗罪 1.糖吃掉胶原蛋白！ 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害 。2.吃糖引爆痘痘来袭！ 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素 。3.吃糖阻碍进程！ 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍 。甜品美女的公式 抗醣化+抗氧化 1. 不是只有吃糖才“醣化” 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分 。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担 。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点 。2.逆转肌龄 补充很重要 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节 。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类 。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略 。学习好莱坞御用医师Dr.Brandt的之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品 。TIPS如何吃糖最美丽 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物 。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分 。辛辣美人你要提防敏感 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣 。的确，大吃辣椒，已经成为很多都会美女的聚餐必选、新宠 。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的多半很好，可见辣椒对皮肤有好处 。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害 。如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤 。
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