3、羊肉性味甘，温热 。具有补虚祛寒，调补气血之功效 。适宜于产后体虚，面色苍白，或面生黄褐斑者食用 。
4、狗肉性味甘、咸、酸、温 。其有安五脏，暖腰膝，益肾壮阳的功效 。适宜于体虚不足，骨蒸潮热，颧红面赤者食用 。
5、鸡肉性味甘，温，平 。具有补气养血之功效 。适用于产后气血不足，面色无华者食用 。
6、鸭肉性味甘，凉，具有清肺解毒、滋阴养血之功效 。适宜于肺肾阴虚、面生黄褐斑者、皮肤干瘪者食用 。
7、鹅肉性味甘，平 。具有补益五脏的功能 。适宜于体虚气虚，面色苍白，额头自汗，面部怠者食用 。
8、兔肉性味甘，寒 。具有补益气，滋阴凉血之功效 。适宜于阴虚有热，面色潮红者食用 。
9、鹌鹑肉性味甘，平 。具有补中益气，淡渗利湿的功效，适宜于体弱多病，营养不良，面色无华，或面部浮肿者食用 。
10、鳝鱼性味甘，温 。具有补脾益气，除湿理血之功效 。适宜于气血不足，或产后失血，面色无华，晦暗不泽者食用 。
11、鲫鱼性味甘，温 。具有和中补虚，温中健脾之效 。适宜于中气不足，气血虚弱，面色晦暗，眼脸下垂，皱纹较多者食用 。
12、鳖又名团鱼，性味咸、寒 。具有滋补肝肾，生精补髓之功效 。适宜于未老先衰，少白发，皱纹多，面色黑者食用 。
13、龟 性味甘，酸，温 。具有滋阴补肾，除湿理血之功效 。适用于面色晦暗或慢性湿疹、皮炎者食用 。
14、海参 性味甘，咸，微寒 。具有补肾益精，除湿利尿之功效 。适用于精血不足，面色无华，毛发枯槁，爪甲不荣者食用 。
15、燕窝 性味甘，淡、平 。具有补益气血，养阴清肺之效 。适宜于久病虚劳，面无光泽者食用 。有良好的驻颜美容作用 。
四、瓜果类
1、荸荠性味甘，微寒，滑 。具有清热生津，补中益气之功效 。适宜于中气不足，口渴喜饮，面色无华，颜面虚浮者食用 。
2、菱角性味甘，凉 。具有清署解热，益气健脾之功效 。适宜于脾气不足，面色萎黄，或署热熏蒸，面生红痱或疖肿者食用 。
3、栗子性味甘，温，具有补脾肾，厚肠胃之功效 。适宜于未老先衰，面无光泽，皱纹多者食用 。
4、樱桃性味酸，甘，温涩 。具有止渴生津，调中益颜之功效，适宜于少女皮肤保健或皮肤光泽不足者食用 。
5、枇杷性味甘，酸，平 。具有清理肺胃之功效，适宜于面生痤疮，鼻生酒糟者食用 。
6、荔枝性味甘，酸、涩，平 。具有补脾益肝之功效 。适宜于脾气不足、肝血气虚、面色无华或黄褐斑由之而生者食用 。
7、无花果性味甘，平 。具有调理肠胃，杀虫驱蛔之功效 。适宜于胃肠不和，面生虫斑，或面部患湿疹皮炎者食用 。
8、苹果性味酸，甘，平，具有补心益气，宜肺健脾之功效 。适宜于心气不足，面无红润，口唇色淡或面色晦暗，干燥脱屑者食用 。
9、胡桃肉性味甘，温 。具有润肺益肾，通经脉之功效 。《食疗本草》谓其“通经脉、黑须发，常服骨肉细腻光滑” 。适宜于面部消瘦，皱纹多，面色黑者食用 。
10、龙眼肉性味甘，平 。具有养心安神，滋阴养血之功效，适宜于休弱多病，失眠多梦，眼眶发黑，面色无华者食用 。
11、大枣性味甘，平 。具有健脾益气，养血生津之功效，适宜于身体虚弱，气血不足或产后血虚，面色无华者食用 。
12、甜瓜性味甘，寒 。具有清热解毒，生津上渴之功效 。适宜于毒热内盛，面生疖肿，须疮，黄水疮者食用 。
13、桃性味甘，酸，微温，微毒，具有活血化漩之功效 。适宜于气血漩阻，面色紫暗，口唇紫绀，或面生蜘蛛痣，毛细血管扩张者食用 。
