吃什么可以迅速美白起来呢，四大食物告诉你!在这个以貌取人的年代，美容成了我们日常生活中不可缺少的一部分，其中美白工作就占了一大部分 。确实，人人都希望自己的皮肤变得白白嫩嫩的 。那么，在这里我就来满足大家的要求，为你们介绍一下有哪些食物可以让你迅速美白起来!】
文章插图
【吃什么美白4类食物吃出白皙美肌】 美白食物1——草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质 。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
美白食物2——西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。
美白食物3——柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择 。
美白食物4——柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效 。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果 。
经验总结扩展阅读
- 哪些日常饮食会吃出美白肌肤
- 冬至养生吃什么道白萝卜食谱轻松瘦
- 想要肌肤水嫩哪些水果不能吃
- 想要肌肤美美哒6款食物要常吃
- 怎样吃可以让皮肤变得更滋润
- 如何避免吃水果引起的皮炎
- 想快速美白这些感光果蔬千万别吃
- 专家提醒吃苹果应细嚼慢咽 15分钟吃完最合适
- 常吃祛斑食物让肌肤美白无瑕
- 鲜黄花菜吃多了会中毒