常吃五大花吃出娇嫩美肌

美丽的花儿不仅赏心悦目,而且对人体是很有益处的,有美容养颜的功效,还有清热去火的功效等等,下面就让小编我给大家介绍一下吧 。

常吃五大花吃出娇嫩美肌

文章插图
菊花:悦目除燥
一句“采菊东篱下,悠然见南山”,足见陶渊明的逍遥洒脱,也让无数人对小小的菊花致意 。每年的秋天,都是菊花盛开的季节,当你信步游走在浙江一带,你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声 。菊花既可沏茶,也可烹煮、入药 。一朵小小的菊花,却有着不可小视的价值,是为难得也 。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效 。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年 。”
专家称秋天是食用菊花的大好时节 。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒 。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用 。
推荐食疗方:菊花老鸭汤
适合人群:秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚健康状态、大病初愈、体质虚弱的人饮用 。
做法:先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡,再把一只去皮的老鸭,以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖 。炖到六七分熟时,倒入泡发的菊花和枸杞 。建议一周食用两次,鸭肉和汤同食,最好是晚饭时吃,这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善 。
Tips:此外,菊花还可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜,还可以冲泡我们最常见的菊花来明目解毒 。专家指出,大枣菊花茶还能助癌症病人恢复味觉 。
桂花:温中散寒
丹桂飘香可谓远近闻名,即使在气温炎热的中午时候,只要伴着阵阵微风,你也能嗅到这香甜的气息 。如果你有心,只要收集一种清香,也就是收集一种美味 。早在战国时期,屈原的《离骚》就有“援北兮酌桂浆”句,这是桂花制作食品的记载 。
桂花与玫瑰花合共冲泡,有和胃理气、温胃散寒的功效;桂花与菊花合共冲泡,有芳香清胃的作用,适用于胃热口臭;白酒浸泡桂花,能温胃散寒、理气止痛,适用于腹中寒痛 。在吃白果、莲子、栗子时,放上一小撮桂花,香味扑鼻,更能增加食欲 。
中医介绍,桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛 。更有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效 。
推荐食疗方:桂花椰汁糕
适合人群:秋季气温干燥,而椰汁香甜滑溜,丰富的维生素C具有抗氧化成分,促进人体新陈代谢 。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点,爽口宜人,实属享受 。
做法:把50g马蹄粉、50g玉米淀粉混合,一分为二用两个容器装好 。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆,清水开的那碗加入桂花 。把150ml的水加入砂糖煮开 。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟 。水煮开了后,再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟 。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟,两种粉浆间开蒸 。最后一层放上桂花 。
Tips:桂花食用方法多多 。桂花经沸水稍烫后捞起晾干,用白糖渍起来,密封于瓶里,可作为食品香料 。取上等小枣,加糖蒸熟,加入桂花,即成健脾开胃的桂花蜜枣 。
玫瑰花:温养心脉
玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑,代表着浪漫爱情以外,它同时也是一种药食同源的食物 。商店里的玫瑰花多用作香料,以美化居室 。而茶叶店里的玫瑰花,则具有滋润身体,温养心脉之效 。

经验总结扩展阅读