【聪明喝水喝出水嫩光滑肌】 传说言，女人是水做的，男人是泥做的，所以女人的肌肤总是要比男人水嫩光滑，但是你喝对水了吗?要怎么喝水才能喝出轻松美丽又自在的容颜呢?小编告诉你喝水小方法喝出大作用哦~
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补水妙方一：要重量重质
宝哥哥说女人是水做的，要想做个 “水美人”每天必须喝足8杯水 。喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出 。同时，还降低了血液的浓度，加快了血液循环，使皮肤更细腻有光泽 。但是，喝水可不是拿杯子到饮水机面前接一接这么简单的哦，有效的喝水才能让身体真正吸收到充足的水分 。
真正有效的喝水方法，一次要将一整杯水(约200至250毫升)都喝完，如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事 。当然，所谓一次喝完，并不是要你一口气喝完，只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用 。要想做“水美人”切记千万不要等到身体发出口渴的信号时才想起喝水，那时就为时已晚了 。
补水妙方二：要选择碱性水
当人体的血液PH值在7.4左右，人体状态呈弱碱性时才是最平衡、最健康的 。现代女性由于摄入过多的油炸、脂肪类等酸性食物，使体内的酸性大大超过碱性，身体长期处于偏酸性亚健康状态，从而加速了皮肤的老化 。这就需要及时补充呈弱碱性的水进行调整，维持人体的酸碱平衡 。
弱碱性水，是指PH值在7.1~7.8的天然水 。原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，它是人体天然的中和剂，因为这种水中呈碱性的矿物质不必经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护人体酸碱平衡的作用 。一般说到的弱碱性水，最多指的就是矿泉水 。而纯净水是一种酸性水，它的PH值在5.0~7.0之间，长期喝纯净水反而使人体内有益的生命元素向体外流失，使身体内环境越喝越酸，失去酸碱平衡 。
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