当我们的生活不规律的时候，最容易受到影响的就是我们的皮肤 。很多肌肤衰老问题都是我们生活习惯造成的 。其实最简单的抗衰老方法就是进行养生食疗 。
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苹果生鱼汤
【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许 。
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚 。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味，即可饮用 。每日两次，早晚饮用 。
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显 。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三]) 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许 。
【制法与用法】清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片，生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝 。待猪肝熟透，加盐调味即可 。早晚各一次 。
【养生食疗养生汤解决你的早衰烦恼】 【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
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