【8款爽口减肥食物吃出完美曲线】
减肥最重要的就是要选对适合的减肥食物 ， 一起来跟小编看看在平时生活中哪些食物可以帮助我们减肥吧 ， 让你在炎热夏季 ， 轻松拥有好身材 。
葡萄柚
葡萄柚的水分含量极高 ， 更有大量的酸性物质 ， 可帮助体内的消化液增加 ， 以刺激肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 并且天天饮用 葡萄柚汁 ， 除了可以达到减肥的目的外 ， 还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了 。较年长的妇女如果每天食用四分之一颗葡萄柚以上 ， 患乳癌的几率可能提高百分之三十 。
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木瓜
木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质 ， 可助消化 ， 清除宿便 ， 达到瘦上腹的目的 。此外 ， 木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素 ， 对脂肪有很强的分解能力 ， 可改善肥胖现象 。
菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类 ， 均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物 ， 即可促进肠胃蠕动、减少便秘 ， 又可抑制胆固醇、增加饱足感 ， 有助于减少脂肪的的摄取 ， 达到减肥的效果 。
番茄
不论红、黄 番茄 ， 都是当前最热闹的减肥蔬果 ， 尤其是黄 番茄 ， 更具有维生素C含量高及低糖的特色 ， 食用后会增加饱足感 ， 降低其他热量的摄取 ， 很适合在嘴馋时拿来当零食食用 。且 番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化 ， 帮助代谢 ， 达到减肥的功效 。
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