【蔬菜瘦腿食谱 吃出纤纤美腿】
虽然露大腿最适合的夏季早已过去，但也不能阻止我们减肥瘦腿的步伐，今天小编来介绍一下可以瘦腿的几种蔬菜和运动，一起来学习下吧 。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝 。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
文章插图
蔬菜减肥瘦腿食谱
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。
做法：
1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;
2.去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用;
3.将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可 。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档” 。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
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