我们的肌肤其实很敏感、脆弱的一定需要我们帮肌肤增加营养 。为肌肤增加营养可以选择吃一些美容美食 。下面4大养颜秘方，吃出好肌肤 。
秘方1：木瓜牛奶养颜丰胸
木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可 。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味 。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用 。
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提醒：新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用 。
?秘方2：啤酒鸭抗衰老护肤
先将鸭肉洗净，再剁成大方块，甜豆撇去两头纤丝，用油起镬，先将鸭块炒出油来 。然后加入佐料，把这些炒出香味，这时加入啤酒和高汤，等它烧开了，再加入盐、白糖、酱油 。调好味道之后就改成小火，焖它30分钟，再加入甜豆、辣椒丝，撒上点胡椒粉，稍微勾芡，出镬，盛盘上桌 。啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香，能滋补养颜，抗衰老 。
【4大养颜秘方 吃出好肌肤】提醒：啤酒鸭是下饭佐酒佳肴，回味无穷，鲜香微辣，略带啤酒香味，风味独特，并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效 。
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