对于美白护理其实不仅仅需要做好表面工作，还需要从内养出来 。一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系 。我们今天介绍的核桃松仁粟米羹，就可以帮你美容又健胸 。
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核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
制作方法：制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用 。
【核桃松仁 美容又健胸】温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油 。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可 。
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