天气一天天变暖了 ， 春天已经向我们迈开了脚步 ， 但是春天多花粉、细菌、紫外线 ， 很易使肌肤产生敏感反应、皮肤干燥 ， 防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要 。春季护肤让肌肤由内而外重新振作 ， 焕发出光彩 。
春季为何火气大
其一 ， 祖国传统医学认为 ， 春天自然界万物复苏 ， 阳气上升 ， 易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热 ， 出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风 ， 往往使人们普遍感觉到不适 。
其二 ， 春天风多雨少 ， 气候干燥 ， 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 而且天气变化反复无常 ， 较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定 ， 易致生理机能失调而致“上火”症状 ， 如咽喉干燥疼痛 ， 眼睛红赤干涩 ， 鼻腔热烘火辣 ， 嘴唇干裂 ， 口舌生疮 ， 食欲不振 ， 大便干结 ， 小便发黄等 。
一、3种食物消“食火”
现代生活 ， 真的很容易上火 。食物引发的火气 ， 主要侵犯脾胃 ， 表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛 ， 或便秘等脾胃不适症状 。这种火气 ， 往往是由食物引发的 ， 采用兵来将挡办法 ， 让食物来消除 。
1)山楂
山楂 ， 是最好的帮助消化的良友食品 ， 就像清道夫一样 ， 它可以高速地将摄入的各种食物 ， 变成最容易让我们吸收的营养物质 ， 并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效 ， 对辣椒也不例外 。
文章插图
【食疗去火秘笈 春季带你感受神奇】山楂的收敛特性 ， 可以极大程度地减缓辣味 ， 对身体阴阳平衡的干扰 。
【美食DIY：桂花山楂酸奶】
原料：
酸奶、山楂、糖桂花、冰糖 。
做法：
1、将山楂洗净去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味 。
2、捞出 ， 熟山楂切小粒 。放在酸奶中拌匀即可 。
2)萝卜
萝卜 ， 具有很好的清理肠道的功能 ， 能够第一时间 ， 把肠道内停留的食物残渣排出体外 ， 没了这些容易让我们产生火气的不良物质 ， 上火很快会消除 。
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