春季的干燥不同于冬季 ， 它更明显突出的是一种“燥”的感觉 。这时候肌肤是很容易因为缺水而引发肌肤敏感 。保湿当然是护肤的重点 。不过我们也可以通过饮食美容 ， 来从内而外为肌肤保湿 。
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【饮食美容 防止春季干燥】1、要滋润就少不了水 ， 所以在春天一定要多喝水 。原来说的一天八杯水 ， 在春天可能就不一定够了 ， 特别是室温比较高的情况 ， 就更要多喝水 。还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火 。冬天尽量少喝冰镇的东西 ， 容易让身体受寒 ， 出现肠胃不适 。
2、预防上火 ， 要少吃辛辣、燥热、油炸食品 。如麻辣烫、涮羊肉、火锅等等 。
3、多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等润燥食品 。生萝卜能润喉清嗓 ， 降气开胃 ， 清热解毒 ， 可生吃可凉拌可炒菜可做汤 ， 但吃无妨 。冬瓜味甘性凉 ， 有清热止渴、利水消肿等功效 ， 可用于咳嗽痰多、心神烦乱等 。
4、有些水果也可以“去火” 。如苹果、梨、橙子等 ， “上火”的人要少吃一些菠萝、香蕉、桔子 。
5、喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用 。
6、多吃富含维生素A的食物 。如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏 。
7、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果 。如猪蹄、鸡爪、猪皮冻 。
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