【女人护肤饮食的小技巧】
女性到了25岁这个年龄 ， 皮肤的新陈代谢便开始走下坡路 ， 除了使用化妆品和护肤品外 ， 在日常饮食上进行调理 ， 能够“由内而外”的起到真正润肤的功效 。煲枸杞酒酿蛋时 ， 先将200克酒酿煮开 ， 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液 ， 最后大火煮开即可 。
做女人 ， 自己的脸面问题一定要重视起来 ， 祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课 。那么 ， 怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯 ， 让美丽容颜常在 ， 让您的青春永远常驻!
女性到了25岁这个年龄 ， 皮肤的新陈代谢便开始走下坡路 ， 特别是到了30岁以后 ， 繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心 ， 就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽 ， 眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹 。
除了使用化妆品和护肤品外 ， 在日常饮食上进行调理 ， 能够“由内而外”的起到真正润肤的功效 。
一、枸杞酒酿蛋 给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋 ， 但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 ， 与酒酿一起煮 ， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗 ， 让你的皮肤细嫩有光泽 。
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枸杞子则是滋补肝肾的佳品 ， 这些食物加在一起后 ， 更能促进营养成分的吸收 ， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
煲枸杞酒酿蛋时 ， 先将200克酒酿煮开 ， 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液 ， 最后大火煮开即可 。
温馨提示：
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋 ， 但也可以使用鸡蛋 。一定要记得把蛋黄吃了 ， 其效用比蛋白更好 ， 特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利 。产后新妈妈每天坚持食用 ， 不但保证拥有优质的乳汁 ， 皮肤也会越来越好 。
二、木瓜红枣莲子蜜 补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品 ， 它的维生素A含量极其丰富 。中医认为 ， 木瓜味甘、性平 ， 能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳 ， 对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。
美容食疗时 ， 木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。
红枣可补血养颜 ， 干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜 ， 不但暖身暖心 ， 还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。
食用时 ， 一定要将木瓜一起吃掉 。晚餐后 ， 这道滋补佳品最适合作为一道甜品 ， 让全家人一起享用 。
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