如果你的肌肤变得干燥、粗糙 ， 瘙痒症、湿疹、荨麻疹等都是好发疾病 。因此想要改善肌肤问题 ， 一定要先要改变肌肤干燥状态 。下面我们就告诉你如何外养加内补 ， 改善肌肤干燥 ， 为肌肤补水 。
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外：正确洁肤是护肤第一步
其实要解决皮肤干燥起皮的办法 ， 当然就是喂肌肤喝饱水 。但“喝水”也是有讲究的 。
1、正确洁肤 。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢 ， 增加皮肤的吸收能力 。对付干燥粗糙的肌肤 ， 洁面也是至关重要的 。洁面产品可以选择无泡沫的洁面乳 ， 无泡沫洁面乳一般比较温和 。此外 ， 洁面不要过频 。中性皮肤可以每天一次 ， 干性皮肤每天要二到三次 ， 油性皮肤一天一次为宜 。
2、选择合适的保湿护肤品 。护肤品 ， 选择适合自己的、保湿效果好的乳液或面霜 。
内：补充维A有助保水
除了采用面部补水措施 ， 还可以采用内在补水方式 。例如 ， 多喝水 ， 补充皮肤和体内水分的流失 。此外 ， 由于人的体液呈现弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等 ， 可以使皮肤细腻光滑 。建议春季多吃些胡萝卜 ， 因里面含有大量的β胡萝卜素 。
【外养+内补 改善肌肤干燥】再有就是蜂蜜 ， 蜂蜜对人体各个系统都有不错的调补作用 ， 可以让机体的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升 。另外 ， 科学家研究发现 ， 猪肉可以适当地对吸入体内的煤烟、重金属进行解毒 。同时 ， 猪肉里面还有大量的维生素A ， 具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 。
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