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食材:干豆皮1张、香芹2棵、蒜4瓣、蚝油1汤匙、鲜酱油1汤匙、油盐适量 。
1、香芹洗净去掉老叶后切段,豆皮切成短条,否则豆皮容易缠绕在一起 。
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2、热锅温油,下蒜片,小火炝炒出蒜香味 。
3、接着再下豆皮,小火炒至豆皮微焦 。
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4、调入蚝油、鲜酱油翻炒两下后迅速加入20毫升清水,小火烧两分钟,让豆皮入味 。这一步是豆皮好吃的关键,是让豆皮吸收调味料的过程 。
5、两三分钟之后,锅中汤汁变少,加入切好的香芹段 。
6、调入少许的盐,迅速翻炒均匀,芹菜一变色即可关火 。
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【干豆皮怎么炒好吃】中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、 养胃、解毒、止汗等功效 。豆腐皮营养丰富,蛋白质、 氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素 。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展 。老年人长期食用可 延年益寿 。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水 。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点 。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品 。