女性天生易贫血，月经，怀孕，生产……这些都是女性贫血不可避免的原因 。女性贫血轻者气色差，肤色暗沉 。严重者，可能引起各种疾病，甚至在生产过程中会出现大出血的情况 。贫血可是女性的美容大敌，想要健康美丽的女性一定要会为自己补血哦 。今天为你介绍的桂圆大枣红豆汤，可是美容补血的圣品 。
桂圆大枣红豆汤
原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
1.红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。
2.桂圆去壳留肉备用 。
3.泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸 。
4.加入桂圆 。
5.再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤 。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗 。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以 及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。桂圆大枣红豆 汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用 。
【桂圆大枣红豆汤 帮女人养出好气色】
文章插图
经验总结扩展阅读
- 桂圆好吃 更可以补血养颜
- 孕妇应谨慎食用桂圆和山楂
- 健康饮食常吃大枣可以防治急慢性肝炎
- 大枣芹菜汤养出白嫩肌肤感
- 春天多吃大枣山药
- 想要美白淡斑红豆熬汤更有效
- 保健美体怎么吃大枣养肝排毒
- 甘麦大枣汤可助恢复精力
- 润肤抗皱妙方一例
- 一世容颜长不老方