很多女性到了更年期都会选择补充保健品 ， 以缓解更年期症状 ， 提高生活质量 。那么 ， 女性更年期补充保健品需要注意哪些情况 ， 才能取得最佳的补益效果呢?专家表示 ， 女性更年期补充保健品 。但是吃什么又成了问题 ， 不妨先从饮食抓起 。可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝 ， 或将其加入食物中食用 ， 既能减缓更年期症状 ， 又有 美容 养颜之功 。
藏红花
【生活中也不妨多喝点中药茶】藏红花有“女性保护神”的美誉 ， 对更年期综合征、月经 不调、失眠、烦躁等有很好的疗效 。当归当归能抑制酪氨酸酶的活性 ， 进而抑制黑素色生成 ， 可治雀斑、黄褐斑 。
文章插图
葛根
葛根中富含黄酮类化合物 ， 对雌激素有双重调节作用 ， 具有美体、养颜、调节内分泌等功效 。
甘草
甘草提取物具有促进表皮发育 ， 促进头发黑色素生成的功效 ， 还可防止头发干燥、变白 。
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