秋季是收获的季节，也是养生的季节，进入秋季，人的食欲也逐渐增强，消化力也提高，正好弥补了夏天气温炎热造成的营养不足 。另外，由于受气候的影响，秋季也是疾病多发的季节，如支气管扩张和肺结核等等 。但是秋天进补也是有很多要注意的地方 。
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注意天气变化，及时添衣
【秋季进补5个事项要注意】秋季昼夜温差大，从健康的角度来说，不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄 。由于夏季营养流失较大，所以身体会变得脆弱 。如果这时，不注意做好保暖工作的话，随时都可能引发某种潜在疾病 。尤其是女性朋友，秋季保暖工作格外重要，万不可拿健康换风度，等到周身病痛时方才后悔!
注意加强锻炼
由于气温逐渐下降，秋高气爽，故而是人们进行户外活动的最佳时期 。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身，如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择 。
但需要注意的是，秋季气候干燥，昼夜温差大，为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境，它们会充斥在整个空气中 。所以，在进行户外活动时一定要做好防护措施，避免细菌或病毒进入口腔内引起慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病 。
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