米饭 4种长肉“最猛”的主食,米饭没上榜,很多人都不知道,还在吃

米饭 4种长肉“最猛”的主食,米饭没上榜,很多人都不知道,还在吃

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米饭 4种长肉“最猛”的主食,米饭没上榜,很多人都不知道,还在吃

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【米饭 4种长肉“最猛”的主食,米饭没上榜,很多人都不知道,还在吃】米饭 4种长肉“最猛”的主食,米饭没上榜,很多人都不知道,还在吃

4种长肉“最猛”的主食 , 米饭没上榜 , 很多人都不知道 , 还在吃
在这个以“瘦”为美的时代中 , 每到夏季 , 人们都会提到一个话题 , 那就是减肥 , 炎热的天气 , 女孩子穿上裙子、短裤 , 男生穿上背心 , 微风吹过 , 轻薄的衣服就贴在你的游泳圈中 , 肥嘟嘟的身材尽显其中 , 因此在最近 , 人们都开启了减肥生活 。

有很多人在减肥的时候 , 都想要自己花短时间 , 然后快速瘦下来 , 因此会选择一些极端的减肥方法 , 比如节食 , 或是不吃晚饭等等 , 不过最近是又兴起了一种方法 , 就是不吃主食 , 姜米饭馒头这些戒掉 , 用其余的食物来替代它们 。

在吃了一段时间后 , 就发现我已经不吃米饭、馒头了 , 并且我吃得已经很少了 , 为什么不瘦反而胖呢?其实不是减肥失败 , 而是你食物在一开始就选错了 , 那今天小编就为大家盘点一下 , 4种长肉最猛的主食 , 米饭馒头没上榜 , 但还有很多人不知道 , 在天天吃 , 来看看你中招了吗?学会后可别再吃错了哈 。

1.包子有不少人在减肥期间 , 会戒掉大米饭、大米粥一类的 , 而日常早餐吃的时候 , 就会买上两个肉包子 , 再搭配一杯甜豆浆 , 自我感觉热量不高 , 再加上自己吃的还少 , 如果你这样想的话 , 那可是大错特错了 。

包子也属于细粮的一种 , 包子的外皮是用面粉做的 , 而里面的馅料都是放了很多的油和调料混合后 , 才能达到香味扑鼻的状态 , 不知道你发没发现 , 有些地方就是卖素包子 , 那吃着都非常香 , 而这种包子的热量就更高了 , 在搭配一杯甜豆浆 , 一个早餐最少也有500大卡 , 比吃米饭馒头都要说 , 这也是为什么你吃的少 , 但依旧胖 。

2.米线夏季雨水多 , 一下雨天气就比较冷 , 很多人下班后, 都会选择吃上一份米线 , 热腾腾的米线锅一端上来 , 吃口粉喝口汤 , 整个人都暖和起来了 , 而很多人将它放到减肥能吃的主食中 , 则是因为米线里面带了超多的蔬菜 , 觉得自己既能吃菜 , 还能吃到主食 , 可以说是一举多得 。

如果你最近正在减肥 , 那小编劝你米线还是不要碰 , 100克米线的热量高达340大卡 , 这其中还不包括红油的汤汁 , 以及吸满油的蔬菜和丸子 , 如果都算上的话 , 一份米线的热量就能达到1000多卡 , 正常一个人 , 一日的消耗也就在1400大卡 , 这一顿饭就占据了一大半 , 你说不胖你胖谁呢?因此在减肥期间 , 米线一定别碰 。

3.凉皮炎热的夏季 , 让很多人都没有食欲 , 日常也是想吃一些清淡的 , 而凉皮就成为了人们最常吃的主食之一 , 在大家眼中 , 凉皮里面只放黄瓜 , 不像米线那么油 , 中午或晚上我吃一份凉皮肯定没问题吧 。

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