熊猫医学社|?离异女子面色枯黄，肝功下降，医生叹息：3种早餐，怎能天天吃( 二 )
3、眼睛干涩疲劳
眼睛也是能够使我们及时判断肝脏是否健康的一个器官 ， 肝脏不好容易导致肝血不足 ， 血液流通不到眼部 ， 就会出现容易干涩、疲劳的现象 。
坚持做好2件事 ， 肝脏逐渐恢复活力
1、补充益肝营养素
2、多吃十字花科蔬菜
花椰菜、卷心菜、白菜、胡萝卜等青菜都属于十字花科类蔬菜 ， 此类蔬菜中富含多种营养素、黄酮类化合物等 。
经常食用十字花科蔬菜可以帮助肝脏化解肝内毒素 ， 清除肝脏内垃圾无法及时分解的垃圾 ， 提升免疫力 ， 建议日常多吃 。
参考文献：
【1】张科敏、李云《护肝宝冲剂对酒精性肝炎的效果136例实验报告》2017年06期
【2】周健 ， 梁林《云南省教务人员体检脂肪肝105例调查汇总》2015年第07期
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