增肌减脂|胸肌总是练不大？6个技巧，一组胸部训练，提升胸肌厚度！( 二 )
动作2、上斜哑铃卧推 8-12次 ， 重复3-4组
动作3、器械下斜推胸 8-12次 ， 重复3-4组
动作4、双杠臂屈伸 8-12次 ， 重复3-4组
动作5、上斜板绳索飞鸟 8-12次 ， 重复3-4组
动作6、器械夹胸 8-12次 ， 重复3-4组
【增肌减脂|胸肌总是练不大？6个技巧，一组胸部训练，提升胸肌厚度！】
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