水果|不想被人叫“丑女人”，20岁后，要少碰4种不甜却热量超标的水果
文章图片
文章图片
在自尊心非常强的女性面前 ， 谁都不想听到贬义词 ， “丑女人”、“老女人”、“黄脸婆”......尴尬又带着厌烦 ， 心里在想这个人的智商为零 ， 不和他一般见识 。
在别人发现与其他人差别时 ， 我们自己也要反省下 ， 为什他们会这么叫？难道真的比同龄人差吗？
可能不是 ， 要怪就怪你没有吃对 。 尤其是骗了很多人的水果 ， 你是不是也认为吃水果能减肥 ， 于是每天开始大量地吃 ， 今天却要告诉你的是 ， 水果的种类多也不是乱吃的 。
特别是吃起来不甜又有点酸 ， 丝毫不会让女性怀疑的 ， 往往热量超乎人的想象 。 如果你不想拖同龄人的后腿 ， 从20岁开始以后就要努力 ， 那么你才有可能成功 。
酸甜的山楂：山楂红红的外表极易诱惑人 ， 并且新鲜山楂的口感更是前无古人后无来者 ， 可你知道吗？它的含糖量早已超过1/5 ， 来到了22%这个等级 ， 你难道还会吃它减肥吗？
如果大家真的想吃山楂 ， 最好的方式是用来日常烹饪 ， 如煮肉、炖汤 ， 都是很好的增味剂 ， 平时泡水喝也可以选择山楂干 ， 但要适可而止哦 。
绵软微甜的榴莲：榴莲的含糖量也不低 ， 可以达到27%甚至更高 ， 作为味道界的霸主 ， 对于不爱吃的人可能会觉得臭味传千里 ， 而爱吃的人或许会认为榴莲具有独特的香味， 香飘万里 。
不过 ， 在这里还是要和女性说一下 ， 榴莲这种独特的水果 ， 糖分不低热量也很高 ， 每百克可以达到147千卡 ， 比大米饭的热量还高 。 至于顶三只鸡只是夸张的说法 ， 并不是事实 ， 大家要注意区分 。
似乎感受不到甜的火龙果：还记得第一次吃火龙果的感受便是不觉得甜 ， 只是有微微的香味 ， 你可知它的含糖量可以达到13%以上 ， 虽然它是高纤维水果但作为减肥食物还是有利有弊 ， 可以适量吃但不能多吃 。
对于市面上的红心与白心火龙果 ， 要想营养价值高的还是红心火龙果 ， 抗氧化花青素成分高 ， 它能帮助女性朋友们清除自由基 ， 若消化不良的人群需少吃 。
酸酸甜甜的杏：很多人都知道吃杏容易上火 ， 其实这是因为杏的含糖量能达到9%左右 ， 过量食用带走机体更多的水分 ， 喉咙干燥 ， 难免会让人误解为上火 。
【水果|不想被人叫“丑女人”，20岁后，要少碰4种不甜却热量超标的水果】对于这样的水果 ， 女性朋友们也不能多吃哦 ， 再好的食物也要懂得适可而止 。
经验总结扩展阅读
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 水果 为什么理发店用的洗发水，市面上却不常见？内部员工道出“实情”
- 品牌为什么芳香世家的美白祛斑霜被人夸赞？这条评论无人看到吗？
- 柠檬皮肤科董院长分享好肌肤的关键，女人多吃这6种水果，美容养颜不显老
- 水果 减肥不成功？吃饭顺序对了吗？
- 水果 佩服！39岁“千亿媳妇”徐子淇瘦身有术，如今身材不输模特儿时期
- 人体女性衰老，“头”先知道？不想被叫“黄脸婆”，做三习，吃四果
- 血管女性不想老太快，可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！
- 治疗青春一来，痘痘为何也“驾到”？提醒：不想满脸痘，做好这2件事
- 组织架构 英国一女子当街被人拦住，只因新发型被疑是戴安娜“女儿”，与王妃撞型