养生|8月过半孩子的体重依旧是120斤一斤没瘦，多吃爽口菜，减肥身材好
文章图片
文章图片
【养生|8月过半孩子的体重依旧是120斤一斤没瘦，多吃爽口菜，减肥身材好】8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！
今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁 ， 不仅营养丰富而且孩子非常爱吃 ， 还能有效补钙补脑补铁 ， 提高免疫力
虾中含有丰富的营养物质 ， 能有效帮助孩子提高免疫力 ， 增强抗病抗寒的能力 。 虾中含有丰富的钙 ， 铁 ， 磷等营养物质 ， 能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育 ， 含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 ， 学习更加认真 。
毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生 ， 毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲 ， 缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力 ， 让孩子精力充沛 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 ， 能有效预防孩子缺铁性贫血的发生 ， 对健康有利 。
毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物 ， 被称为天然雌激素 ， 能有效帮助女性预防骨质疏松 ， 还能有效改善女性的皮肤状况 ， 让皮肤更加细腻 ， 减少色斑和皱纹 。
8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！
经验总结扩展阅读
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 关之琳盘点年过半百不服老的八大女星，有的越活越年轻，有的变成整容脸
- 美食女人不想老太快，吃4种美食，，养生人士都如此吃！
- 黎姿48岁黎姿分享近照，眺望远方赏秋心情好，身家十亿也是吃雪梨养生
- 防晒 适合女性保养的9种养生茶，美容养颜很妳斯，每天喝还能年轻几岁
- 小粉养生即食，好吃不胖，玫瑰银耳羹仙气小粉包安利一下
- 植物拒绝皮肤干燥“飘雪”，养生堂白桦树汁身体乳要你好看~