我们生活的周围，无时不刻的会给自己带来压力，那么我们到底如何减压呢？通过一项调查显示，中国人最喜欢的的减压方式是泡脚 。那么你知道各国人到底怎么减压的呢？其实减压方法有很多，只要能够帮助自己释放情绪，都是不错的减压方法，下面小编就带领大家各国人不同的减压方法，带你领略异国减压妙招 。
各国人的减压小妙招
压力来源于生活，止步也源于生活 。工作压力、竞争、家庭生活……这一切让人倍感压力 。很容易导致情绪的失控，对于心灵也有很大的伤害 。每个人都有自己缓解压力的方式 。不同文化背景下的不过国家人有着不一样的减压方法 。跟着一起了解下吧 。
法国人喝红酒减压
法国人下班回家并不急于做饭，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作为零压力之夜的开始 。红酒是法国文化的一部分，法国人品尝红酒是感受文化的过程，能巧妙地将压力转移 。喝红酒几乎融入他们生活的点点滴滴，同时也为他们带来轻松和愉悦 。
俄罗斯人蒸桑拿减压
俄罗斯人会采用蒸桑拿和热水浴的方式减压，常年的寒冷养成了他们这种生活习惯 。每天饭后坐在桑拿间里被蒸得大汗淋漓，或感受热水淋在皮肤上的温暖，都会让心灵感到安稳 。美国耶鲁大学的一项研究证实了这种热水浴减压的效果 。
丹麦人呼吸新鲜空气、晒太阳减压
丹麦是一个寒冷的国家，唯一让人烦恼的就是冬季天黑的很早，在严寒和长夜的季节里，很容易引起情感性障碍 。长时间的处在这样的环境中，经常呼吸新鲜空气、多晒太阳就成了当地人缓解压力的方法，能够有效的让人心情变得开朗起来 。
比利时人与朋友分享乐趣减压
比利时一项研究称，与朋友分享乐趣能让人体释放“减压激素”——后叶催产素 。这也是为什么爱尔兰人喜欢组织温馨的家庭聚会的原因，因为其乐融融的氛围能缓解压力 。当然，他们不将聚会当成负担，朋友相聚就好，没必要追求尽善尽美 。
瑞典人喝咖啡减压
与丹麦同在北欧的瑞典，在上午10点和下午3点有专门的咖啡时间 。一到那时，人们就会结伴走向咖啡厅，这里配备了拿铁咖啡、奶昔和甜点 。这是瑞典人从1700年以来养成的文化习俗，他们不会为这种“懈怠”感到愧疚，反而能提高效率，正所谓“磨刀不误砍柴工” 。美国麻省理工学院的研究称，这种“咖啡时间”能让工作效率提高10%—15% 。
泰国人享瘦伴侣按摩
在炎热的泰国，人们习惯在下班后享受伴侣的按摩 。为对方揉揉脖子、捏捏肩膀，既能舒缓压力，又能增进感情 。已有研究证实，按摩能刺激大脑释放血清素，这是一种天然的抗抑郁剂，泰国人则早早地将这一研究结果用于生活 。
土耳其人会以欣赏美的事物来减压
土耳其人喜欢通过轻音乐、钢琴曲或者是看风景等方式来缓解压力 。也有很多人喜欢在自己的笔记本中几下曾经的幸福时刻 。美国有关的学者研究指出，压力常常会使得人带来消极的影响，如果将自己的注意力转移到美好的事物上面，能够快速的帮助人忘却消极的想法，让大脑得以放空 。
压力大怎么办
压力是人对未知事物的本能反应，压力是一把双刃剑，适当的压力可以激发完成任务的动力和斗志，超出负荷的压力则会转化为消极负面的焦虑、恐惧情绪，让人转转反侧，心神不宁 。那么，怎么减轻压力呢，请看达人支招 。
1、大笑大喊
是的，你没看错，大笑大喊能够在最短时间内调动人的肾上腺素分泌，增加兴奋感，从而克制压力因子的弥散，这也是常见的减压方式之一 。
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