抑郁症怎么治疗秋天易抑郁关键要减压( 三 ) _生活百科

5、怕交际者
自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
6、优柔寡断者
处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
总结：抑郁症状的表现的心理活动的变化，但是这些小变化会引起生理上的问题，比如说睡眠不足、注意力不集中、胃口差等都是抑郁的表现，因此缓解抑郁首先要找到抑郁的源头，只有缓解压力，才是缓解抑郁的首要前提。上面小编介绍的方法值得你试试。