4、菠萝
在菠萝中含有丰富的维他命b、c ， 它们都具有消除疲劳、释放压力的功效 ， 除此之外在菠萝中还含有着酵素成分 ， 它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解 ， 从而减轻肠胃的负担 。
5、南瓜子
南瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用 ， 这是由于在南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质 。特别是其中的锌 ， 对男性前列腺有高度保护作用 ， 同时还能安抚情绪、消除疲劳 。
【怎样缓解工作压力 14招帮你摆脱压力烦恼】总结：在我们日常的工作中 ， 难免会有来自工作竞争、社会关系、晋升等方面的诸多压力 。上面小编根据白领们普遍的压力 ， 找到了适合白领们的压力释放点 ， 希望能够帮助大家正确的缓解压力 ， 缓解压力的方法有很多 ， 只要找到适合自己的 ， 用心去做一定可以缓解压力 ， 放松心情的 。
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