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恐惧症的表现 如何正确对症恐惧症( 六 )

心理健康生活百科


4.自我调整
多增强自己的安全感与自信心 ， 增强自己的心理素质 。同时进行一些放松训练 ， 能及时的调整好自己的紧张情绪 ， 试着慢慢地进入到让自己恐惧的幽闭环境 ， 一步一步的 ， 慢慢地进行脱敏 。
恋爱恐惧症的表现是什么
经历过或者看过某些事情以后对恋爱产生一种害怕 ， 不信任的感觉 。想摆脱这习惯 ， 却担心陷入那状态 ， 害怕关系的确立 ， 担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返 。害怕着没有永恒 ， 其实或许是缺乏自信的表现 。
恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧 ， 进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱 ， 从而影响了自己的感情生活 。
恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关 ， 比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害 ， 或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过 ， 甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧 ， 曲解了对爱情的看法个观点 ， 从而产生了心理阴影 ， 对爱情产生了恐惧心理 。但是爱情是人类的情感之一 ， 一个正常的人 ， 应该能够拥有正常的爱情 ， 爱情也是人类的一种情感需求 ， 排斥爱情不利于一个人的心理健康成长 。
爱情恐惧症发病后的初期反应 ， 逐渐会改变生活习性 ， 对情感类测试会特别用心 ， 各类残破爱情故事都以为是为自己设身处地 。恋爱中的更变本加厉 ， 脆弱敏感外加有了财务和侦缉兴趣 ， 事无巨细盘点感情 ， 他(她)的任何动静的都充满了强烈的好奇心 。战败的呢 ， 疲惫沉闷气喘心悸牙痛头痛梦呓 ， 从此不是行迹诡异四处留恋 ， 就是沉寂如诗人一般 ， 对感情不是精神不济就是神经麻痹 。如果有上述症状 ， 那很不幸 ， 你很有可能已经感染了此类病菌 。
(1)我曾经有过一个非常糟糕的婚姻 ， 也经历了一场几乎耗尽我全部精力的离婚 。从那之后我再也没想过拥有什么爱情 ， 那已经离我太遥远了 。
(2)我曾与很多人处得不太愉快 ， 也被很多人拒绝不定期N次 ， 我不愿意再尝这种被拒绝的感受 ， 那种滋味真的很苦 ， 也令我难忘 。
(3)为什么搞得那么麻烦？爱情这东西不会长久的 。50%的婚姻终究会以失败告终 。
(4)迟早你的爱人会欺骗你的 ， 所以我不想淌这个混水 。
(5)我不希望任何人有这种力量影响我的生活 ， 我的幸福和快乐 。
(6)爱情会让人变成傻瓜 ， 蠢蛋 。我不想再做那样弱智的人 。真的你会失去控制的 。
(7)有人说爱情=婚姻 ， 责任、钞票 。但对我来讲不是 ， 永远也不是 。
(8)爱情让我变得很不自立 ， 没有主张 。
(9)我要的只是性爱 。
(10)爱情让我迷失了我自己 ， 我不希望别人告诉我该做什么 ， 不该做什么 。
(11)不喜欢跟异性主动接触 ， 也不相信一见钟情 ， 用自己的道德和观念把自己困在一个同样无法恋爱的朋友圈里 。
(12)永远没有理想型 。
心理分类
恋爱恐惧的方式因人而异 ， 根据恋爱进行的阶段范畴 ， 大致分成三类 ， 即恋爱前恐惧(拒绝型恋爱恐惧)、恋爱中恐惧(焦虑型恋爱恐惧)及恋爱后恐惧(又称受伤型恋爱恐惧) 。
拒绝型
症状：一旦嗅到有爱情的气味 ， 便自然反应地退避三舍 ， 常常害怕感情走到尽头是一场欢喜一场空 ， 因此宁愿在机会来临之时却步不前 。同时 ， 此类人会由于过分关注结果而忽略恋爱过程中得到的享受 。

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