卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口 。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法 。
想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已 。所以你不要放过每次当众发言的机会 。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的 。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过 。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己 。
方法五：学会微笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信 。
解析 生活中出现的心理问题
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟 。”
想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒 。
2.“我担心其他人对我有看法 。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力 。
3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车 。”
这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息 。
4.“我总是失眠，想着第二天的事情 。”
大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想 。
5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题 。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室 。
6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑 。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者 。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可 。
挑选蓝颜知己 远离五大男性
红颜知己的意思谁都明白，那么蓝颜知己呢？首先，我们都得承认搞个蓝颜或红颜那都是技术活，分寸拿捏的得特别到位，暧昧少了不称职，情愫多了是找死 。
作为女人，想找个男人当蓝颜也是需要小心谨慎选择的 。那么你知道蓝颜知己的意思吗？你做过社交恐惧症测试吗？你又有着怎么样的情感故事以及情感隐私呢？下面我们来看看如何挑选蓝颜知己吧！
风流博爱型
这种男人喜欢把所有本领都拿出来显摆，以为多才多艺就能让女性为之疯狂 。
遇到弱女子就充分体现君子风度，怜香惜玉;在街上看到美女，瞳孔立即放大 。
这样的男人风流不羁，无论是家花还是野花，只要够香，都想尽收囊中 。
他很懂得讨女人的欢心，浪漫情歌、甜言蜜语，对他而言都是拿手好戏 。他最擅长的事就是在家扮演“好好先生”，在外假装孤独情人 。
表面上看，他是蓝颜知己的不二人选，其实这样的男人最为危险 。他随时有可能把知己关系升级，对你提出得寸进尺的要求 。
一旦遭到拒绝，定会恼羞成怒，拂袖而去 。想想看，有这么个危险的男人在身边，你这红粉知己能当踏实吗？
妻管严型
他绝对是缺乏主见，芝麻绿豆大的小事都要跟老婆汇报商量，他的招牌动作就是点头，即使有自己的想法，也表现得唯唯诺诺 。
和你在外面吃饭时，但凡接到老婆的电话，立即毕恭毕敬、惟命是从，老婆指东他绝不往西 。
且不论他在工作上表现如何，在家中，一定能扮演分饰各种角色：比如忍者神龟、钟点工、奶爸等等 。这样的男人倒是一块好丈夫胚子，是新一代男人的典范，却不适合做你的蓝颜知己 。
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