3.思想交流法：
心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要 。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍 。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除 。
4.运动释放法：
如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了 。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的 。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了 。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理 。
怎么解决“心理烦躁症”，关键还是在自己的努力问题 。只要是想要真切地解决这个问题，然后找准方法，就完全没有解决不了的问题了！
【赶走春季烦躁心理】总结：心理烦躁，不但影响自己的身心健康，也给他人带来或多或少的影响 。因此一旦你感到了烦躁，那么就赶快试试以上推荐的这些方法，可以帮助你找回健康的心理哦 。
经验总结扩展阅读
- 教你几招赶走坏脾气
- 巧用色彩调节法 摆脱你的“心理烦躁症”
- 白领10大快乐秘诀 赶走心理疲劳
- 赶走职场消极情绪九项法则
- 赶走职场消极情绪
- 新鲜减压法 气味轻松赶走压力
- 春季杏树修剪的基础方法 杏树春季修剪技术
- 天热烦躁 小心患上“心理中暑”
- 赶走焦虑七个方法
- 嗅觉上下功夫 用对精油轻松赶走压力